30 day challenge – day 1-5

day1-5

Here’s a little update on that challenge I was thinking about putting myself through – 30 days of at least 10 minutes of aerial yoga before I can have my first coffee. What can I say – I think the coffee twist did the trick. Today is day five, and so far, it’s going great.
I guess you can’t expect too much of an effect after just a couple of days, but what I can say is that my thoracic spine seems quite happy to get massaged by the hammock every morning.
The plan now looks something like this: In these first 30 days, I will try and create a lasting habit of a morning aerial yoga routine. Just do SOMETHING every morning. After that, I’m going to experiment with short routines and exercises that specifically target certain depression related areas/issues. Maybe I’ll start by working on a sequence that increases my energy levels?

← Previous post

Next post →

4 Comments

  1. Das klingt richtig gut, Glückwunsch schon mal fürs durchhalten! :)
    Liebe Grüße, Mona von Belle Mélange

  2. franziska

    klingt echt toll :)

  3. Das klingt sehr spannend. Da werde ich mich gleich mal ein bisschen drüber informieren. Die Idee mit dem Kaffee als Belohnung finde ich gut. Vll sollte ich das auch mal probieren. Weiterhin viel Erfolg.

    Gruß Ina
    http://inaisst.blogspot.de

  4. So routine-Sachen find ich immer voll doof, ich mag das gar nicht :D
    Mit Kaffee könnte ich mich auch nicht locken xD
    Aber Sport und und Bewegung und vor allem Yoga ist <3
    Viel Erfolg mit dir und all dem, was du machen und erreichen willst

Schreibe einen Kommentar